El aceite de pescado tiene diversos usos: reduce bastante los niveles de triglicéridos (principales componentes de la grasa corporal) y mantiene a quienes tienen corazones sanos libres de enfermedades cardíacas. Ahora, los investigadores creen que tomar aceite de pescado durante el embarazo podría reducir el riesgo de alergias alimentarias de tu bebé, de acuerdo con la BBC. Tomar una cápsula diaria de aceite de pescado durante el embarazo y los primeros meses de amamantamiento harán que tu bebé y tú se sientan mejor.

Una nueva investigación del Imperial College London y encargada por la Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido confirmó que la dieta en el embarazo podría influir en el desarrollo de alergias en los primeros años de vida, según Forbes. Por ejemplo, tomar una cápsula diaria de aceite de pescado podría conducir a una reducción del 30% en el riesgo de alergia al huevo a la edad de un año.

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que tienen un efecto antiinflamatorio positivo, y los peces que son especialmente ricos en los aceites beneficiosos incluyen la caballa, el arenque, el atún, el salmón, el hígado de bacalao, la grasa de ballena y la grasa de foca, según WebMD. Dos de los ácidos grasos omega-3 más importantes contenidos en el aceite de pescado son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).

El aceite de pescado se usa generalmente para tratar afecciones relacionadas con el corazón y el sistema sanguíneo, como reducir niveles de triglicéridos, presión arterial y colesterol. De hecho, según Web MD, el aceite de pescado es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas por varias razones. Tomar aceite de pescado por vía oral parece prevenir abortos espontáneos y aumentar las tasas de nacidos vivos en mujeres embarazadas con síndrome antifosfolípido, un trastorno autoinmune.

El Servicio Nacional de Salud (NHS) actualmente aconseja a las mujeres embarazadas no comer más de dos porciones de pescado azul por semana debido a los niveles de mercurio en algunos pescados, y evitar el tiburón, el pez espada y el marlín. Pero después de analizar 19 ensayos de suplementos de aceite de pescado tomados durante el embarazo con 15,000 personas, los investigadores descubrieron que la reducción en el riesgo de alergia en realidad equivale a 31 casos menos de alergia al huevo por cada 1,000 niños, según la BBC.

También analizaron el impacto de los suplementos probióticos tomados durante el embarazo y encontraron una reducción del 22% en el riesgo de desarrollo de eccema en niños hasta la edad de 3 años, según Forbes.

“Nuestra investigación sugiere que los suplementos probióticos y de aceite de pescado pueden reducir el riesgo de un niño de desarrollar una afección alérgica, y estos hallazgos deben tenerse en cuenta cuando se actualicen las pautas para mujeres embarazadas”, dijo el autor principal de la investigación del departamento de medicina del Imperial College London, Dr. Robert Boyle.

El estudio no encontró evidencia que respalde que evitar ciertos alimentos alergénicos, como nueces, lácteos, productos agrícolas o huevos, durante el embarazo haya tenido algún efecto protector en los niños, informó New Scientist.

Pero la doctora Louisa James, de la Sociedad Británica de Inmunología, dijo a la BBC que todavía había preguntas por responder sobre el impacto de las alergias alimentarias graves: “Será importante determinar si los suplementos de aceite de pescado pueden reducir el riesgo de alergia alimentaria clínica”.

Aún se necesita más investigación sobre el posible papel de los suplementos de aceite de pescado en la prevención de la enfermedad alérgica infantil. Los estudios más amplios que siguen a los niños hasta la escuela proporcionarían más información.