El período posparto no podría ser más divertido (sarcasmo). Tus senos se hinchan y parecen implantes, tu vagina se siente como si tuvieras un bache (o socavón) adentro, tienes un ser humano gritón que requiere atención constante y tu ropa aún no te queda. También puede ser una época muy, muy caliente. La sudoración postparto, particularmente en la noche, es bastante común en los días y semanas posteriores al embarazo, y normalmente no indica un problema, según The Cleveland Clinic.

Las mismas hormonas que afectan tu ciclo y tu embarazo, también causan estos sudores nocturnos encantadores, señaló FamilyDoctor.org.

De hecho, puede pasarle a muchas mujeres embarazadas y luego continuar en el periodo posparto y es realmente molesto. Sin embargo, hay formas de encontrar alivio. Dormir con ropa absurdamente ligera es una de las mejores opciones. Elige telas naturales y transpirables, como 100% algodón o lino.

La sudoración en sí es causada por un desequilibrio de estrógeno y progesterona, y está estrechamente relacionada con los sofocos de la menopausia. Tan de cerca, de hecho, que algunos científicos plantean la hipótesis de que es el “subproducto evolutivo del calentamiento posnatal”, según The Journal of The North American Menopause Society, esta es la afección cutánea más común del período posparto, incluso por encima del acné, y puede durar unas pocas semanas o varios meses. También tiende a demorarse si estás amamantando, ya que el proceso altera las hormonas.

Intenta dormir con un ventilador apuntando directamente a las zonas más afectadas. No solo te refresca, sino que controla tu sudoración por la noche. Casualmente, dormir con un ventilador mientras compartes la habitación con tu bebé reduce el riesgo de que éste sufra el síndrome de muerte súbita del lactante. Según Archives of Pediatric Adolescent Medicine, enfría al bebé y disminuye la cantidad de dióxido de carbono en el aire al disiparlo en la habitación.

Mantener un termo de agua muy fría junto a tu cama por la noche, también ayudará. Beber agua fría no es solo un alivio del calor y la sed, sino que también ayuda a mantener el suministro de leche materna. Junto con la hidratación, también puedes usar antitranspirante en lugares que tal vez nunca pensaste que usarías, como debajo de los senos o entre los muslos.

Si es realmente molesto o te preocupa que estés sudando más de lo que deberías, definitivamente contacta a tu médico. Si bien los sudores postparto son normalmente algo que no es preocupante, definitivamente hay algunas condiciones, como hipertiroidismo, que deben ser descartadas, de acuerdo con la Clínica Mayo.

Hay muchos más aspectos difíciles del embarazo y el parto que la sudoración posparto, pero después de todo el trabajo que realizaste para cargar y dar a luz a tu bebé, recuerda que esto es temporal y que el hombre inventó acondicionadores de aire por alguna razón, por lo que si tienes que ceder y dormir con uno cerca, adelante.