Cuando amamantas, como un 90% de las veces es probable que sufras del dolor de pezón. Para las madres que no sufren un dolor insoportable y necesitan un alivio inmediato, hay formas sencillas para aliviarlo.

De acuerdo con la Liga Internacional de La Leche (LLLI), algunas de las causas más comunes de dolor de pezón para las madres que amamantan incluyen el agarre (esto pasa cuando el bebé no se acomoda bien), las condiciones de la piel, el estrés, el vasoespasmo del pezón o cambios en la frecuencia de alimentación.

A lo largo del viaje de lactancia materna, te encontrarás con algún tipo de dolor en el pezón o malestar y generalmente habrá una solución fácil. Si el dolor, sin embargo, es insoportable o continúa durante una semana o dos, siempre es una buena idea buscar a un consultor local de lactancia para asesoramiento de expertos. De lo contrario, a menudo hay varios elementos alrededor de tu casa que puedes utilizar para disminuir el malestar o deshacerse del dolor de pezón por completo. Aquí te presentamos algunas.

1 Revisa el agarre de tu bebé

Según Today’s Parent, la mayoría de los pezones adoloridos son causados ​​por problemas del agarre. Cerciórate de que tu pezón entero y una buena cantidad de tu areola estén cubiertos por la boca del bebé, permitiendo que éste auto-trabaje, colocándolo bien e intentando ajustar su cierre de la mandíbula sin desbloqueo.

2 Aplica un poco de leche materna

De acuerdo con el artículo mencionado por la LLLI, poner un poco de leche materna antes de tiempo puede suavizar el pezón y areola lo suficiente como para evitar algún dolor de pezón. Después de que tu bebé termine de alimentarse, saca un poco más de leche materna, ponla sobre tu pezón y déjela secar al aire para ayudar a sanar. Esto es especialmente útil para los pezones secos o agrietados.

3 Usa aceite de coco

Aunque los aceites de oliva o almendra también son excelentes opciones, el aceite de coco es el propuesto principalmente para aliviar el dolor de pezón. El aceite de coco puede hidratar y prevenir los pezones secos y es un anti-hongos que se puede utilizar para tratar la picazón también.

4 Utiliza hojas de lechuga o col

Aunque esta idea no funciona para todas, muchas aseguran que sí ayuda. Si experimentas dolor en el pezón debido a congestión o conductos de leche obstruidos, coloca una hoja de col o lechuga sobre el pecho adolorido y déjalo durante una o dos horas antes de cambiar. Una vez que notes que el dolor disminuye, deja de usar las hojas de col.

5 Aplica compresiones calientes

El uso de un paño o compresa caliente puede calmar los pezones con dolor mientras que el calor ayuda a la curación. Simplemente toma un paño y sumérgelo o sostenlo bajo agua tibia, extiéndelo y coloca el paño sobre tus pechos durante unos minutos.