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Se vale alimentar con huevo a bebés desde los 6 meses: estudio

No le tengas miedo

De acuerdo con la pediatra, Sheila Baker, ARNP, darle huevo a los 6 meses a un bebé no es mala idea. Baker sugiere que trates de darle algunos huevos revueltos para comer de vez en cuando.

No solo es una buena fuente de proteína, sino que la sensación táctil es excelente para el desarrollo del cerebro de tu bebé también. ¿Y no deberías preocuparte por él asfixiándose, especialmente porque todavía no tiene dientes? Baker dijo que los dientes son en realidad solo necesarios para morder, no para masticar: su línea de goma dura es más que suficiente para moler alimentos blandos.

En el pasado, ha habido una gran cantidad de miedo en torno a la alimentación de los huevos de los bebés debido a las preocupaciones de una reacción alérgica. En un artículo de 2009 en la revista Parents, por ejemplo, se advirtió que no se debe alimentar a los bebés con estos hasta los 12 meses de edad (las claras de huevo se consideraron aceptables a los 9 meses). Sin embargo, la ciencia más reciente nos dice que este temor no está justificado. De hecho, lo opuesto parece ser cierto.

Today’s Parent informó que alimentar a tu bebé con huevos a los 6 meses de edad en realidad puede disminuir su riesgo de desarrollar una alergia alimentaria más adelante. Lo mismo ocurre con otros alérgenos comunes, como los cacahuates, por lo que Baker recomienda comenzar a poner un poco de mantequilla de maní en la boca de tus hijos a los 5 meses de edad.

Cuando Today hizo una función sobre las comidas sorprendentes que deberías estar dando a tu bebé, los huevos formaron una breve lista de cinco. “Los huevos son un alimento perfecto de un solo ingrediente”, informó el medio de comunicación. “Fácil de preparar, una fuente conveniente y saludable de proteínas, grasas y otros nutrientes como la biotina y el hierro, que son importantes para el crecimiento y cuerpo sano”.

¿No estás segurs de cómo preparar un huevo para una persona que ni siquiera puede caminar? Lo mejor es empezar lo más masticable posible: los huevos revueltos son siempre un placer para la multitud, o uno duro y mezclarlo antes de ofrecérselo a tu pequeño. Si lo prefieres incluso más suave, agrega leche materna o agua en el tazón. Y no te preocupes por separar partes del huevo: la investigación moderna promueve que le des a tu bebé tanto la yema como la clara.

Mientras lo piensas, recuerda elegir los alimentos que tengan el mayor impacto nutricional. Ofrecerle verduras a tu bebé con más frecuencia que la fruta, por ejemplo, te asegura que no se volverá demasiado selectivo sobre la sensación dulce y que estará más abierto a una variedad de gustos saludables a medida que crezca.

Del mismo modo, no hay necesidad de sentirte obligada a comprar cereal de arroz para alimentar con cuchara a tu bebé. El valor nutricional no es particularmente impresionante, según el Centro Médico de la Universidad de Rochester, especialmente cuando se compara con otros tipos de alimentos integrales, como verduras frescas en puré, trozos de aguacate y, por supuesto, el increíble huevo comestible.

Redacción
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