Desde el primer ataque de náuseas matinales hasta las primeras patadas, mamá y bebé están conectados. Pero, ¿tu pareja se siente excluida? Así es cómo los padres pueden vincularse con su bebé por nacer, y cómo su proximidad temprana beneficia a todos a largo plazo.

En primer lugar, hablarle a tu panza no es solo una diversión frívola. Como Laurel Wilson, B.S., Consultora Internacional de Lactancia Certificada por la Junta (IBCLC) explicó a Fit Pregnancy, tararear, cantar y conversar con su bebé son actos de vínculo prenatal que ayudan a crear una “experiencia de embarazo pacífica”. Y esa tranquilidad es realmente importante, ya que nutre la salud de tu bebé al reducir los sentimientos dañinos de estrés.

Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), cuando los padres se relacionan con sus bebés mientras todavía están en el útero, los beneficios se ven bien en la infancia. Pero para los padres, la unión es a menudo más un desafío que para las madres.

“Los papás se sienten menos conectados con el bebé porque, a diferencia de la madre, no sentimos que el bebé crezca y se mueva dentro de nosotros”, explica el Dr. Jay Warren, creador del programa prenatal de vinculación Connecting with Baby: “No experimentamos que nuestros cuerpos cambien día a día durante todo el embarazo, lo que nos recuerda que somos padres de una nueva vida”.

1 Decirle “Hola” y “Adiós”:
Al comienzo del segundo trimestre, los cinco sentidos de un bebé están comprometidos y absorben activamente el mundo, explica Warren. Básicamente, tienes una pequeña persona allí. “Saluda y di adiós al bebé en el vientre de mamá como lo haces con tu esposa, porque el bebé está consciente y escuchando”, dice Warren.

2 Habla sobre tu nuevo bebé:
Habla y habla, y habla un poco más. Una parte importante de la vinculación prenatal, para la familia reside en imaginar el futuro, así que asegúrate de elegir el nombre del bebé y pasar tiempo discutiendo sus esperanzas y sueños.

3 Lee una historia para dormir:
Sentir el amor y la protección de papá es nutritivo para la madre y el bebé, y la noche representa una oportunidad maravillosa para acercar a la familia. “Tu bebé está consciente en el útero y está teniendo una experiencia del mundo en este momento, a través de ti. Te está escuchando. Está aprendiendo de ti. Así que considera en el embarazo lo que le dices y enseñas”, dice Warren.

4 Canta canciones de cuna:
Papá también puede cantar canciones de cuna a su nuevo bebé cada noche. “Vas a estar cantándoles mucho antes de acostarse, así que es mejor que te acostumbres a ellos”, dice Warren. Recuerda que lo que tu bebé más quiere es un lugar pacífico y amoroso para crecer.

5 Comparte tu ultrasonido:
De acuerdo con un estudio de 2007 en The Annals of the New York Academy of Sciences, el apego de la madre a sus bebés aumenta drásticamente después de un ultrasonido. ¿Y adivina qué? Los ultrasonidos también son geniales para los papás. Ver esa preciosa imagen en el monitor ayuda a los padres a comprender que este embarazo realmente está sucediendo, y alentarlos a imaginar su nueva vida como familia, según un artículo de The Men’s Studies Press.