Los dolores de cabeza son lo peor, especialmente cuando estás embarazada y sientes que no puedes tomar nada que funcione para aliviarlos. Muchas mujeres ni siquiera habían experimentado este tipo de dolores y lo hacen esta etapa y para otras incluso se hacen más fuertes. Pero, ¿por qué ocurren y cómo controlarlos?

La Dra. Sherry Ross, gineco-obstetra y experta en salud femenina en el Providence Saint John’s Health Center en California, dice que: “Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, hacen más comunes los dolores de cabeza, especialmente si hay un historial de migrañas. Pero un dolor de cabeza constante no es un síntoma normal del embarazo”. Y desafortunadamente, los dolores de cabeza tienden a ocurrir en el primer trimestre y el tercer trimestre, según la Asociación Estadounidense del Embarazo (APA). .

¿Es tu dolor de cabeza realmente constante o se siente como constante porque no estás acostumbrada a tenerlos? Si son constantes y/o duran más de seis a ocho horas, Ross dice que esto podría ser un gran problema y para buscar atención médica de inmediato.

“Si experimenta un constante dolor de cabeza que dura… a pesar de los ejercicios de descanso y relajación, la hidratación, la eliminación de los factores de estrés y el paracetamol, debe contactar a su médico. Si experimenta un dolor de cabeza severo con confusión, desmayos, fiebre, dificultad para hablar y caminar, náuseas y vómitos, debe comunicarse con su doctor de inmediato. Un tumor, accidente cerebrovascular, coágulo sanguíneo o meningitis son las afecciones médicas más preocupantes que pueden tener consecuencias devastadoras”, advierte Ross.

Según la APA, otras causas de los dolores de cabeza durante el embarazo incluyen la falta de sueño, azúcar en la sangre, estrés, aumento del volumen sanguíneo y deshidratación.

“Estar bien hidratada es importante para ayudar a reducir los dolores de cabeza frecuentes, pero si hay otra causa del dolor de cabeza, la hidratación no ayudará”, dice Ross. Las formas de ayudar realmente con tu dolor de cabeza, de acuerdo con Ross, incluyen tomar acetaminofeno, Excedrin y codeína.

Otras formas de evitar dolores de cabeza por tensión, de acuerdo con la APA, incluyen hacer mucho ejercicio, practicar una buena postura, tratar de descansar lo más que puedas, comer comidas bien balanceadas y aplicar compresas frías o calientes en la cabeza. La APA también recomendó comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día para mantener tus niveles de azúcar en la sangre constantes e incluso pedirle a tu pareja un masaje en el cuello y los hombros.