A medida que se acerca la fecha de parto, es hora de que el bebé se dirija hacia la salida más cercana. Pero, ¿y si no te sientes más ligera? Entonces, ¿cómo puedes hacer que tu bebé se coloque en el canal de parto? ¿Hay algo que puedas hacer desde ahora para preparar tu cuerpo para el parto y tu bebé en la dirección correcta?
El Dr. Elliot Berlin del Berlin Wellness Group, un quiropráctico prenatal, pasa la mayor parte de sus días abordando exactamente este tema. Él cree que este es el problema básico del nacimiento: la cabeza de tu bebé es más grande que tu abertura pélvica. Por suerte, los huesos del cráneo de tu bebé aún no están fusionados, lo que les permite doblarse sobre sí mismos durante el parto. “El segundo conjunto de la ecuación es la pelvis de la madre, que equiparo a una banda de goma. Al final del embarazo, tu cuerpo se esfuerza mucho para que esa banda se estire”. La hormona relaxina funciona en los ligamentos y los niveles de progesterona aumentan para relajar el tejido muscular.
“Cuando llega el bebé, es como un sacacorchos. Bajan y giran al mismo tiempo, si la pelvis es muy rígida y resistente, puede ser difícil para el bebé caer y/o girar”. Como un quiropráctico prenatal y terapeuta de masaje, Berlin utiliza terapia manual, masaje y ajustes para preparar la pelvis para el parto:
“Si eres como una banda de goma muy rígida, tu pelvis está muy apretada en los tejidos blandos o las articulaciones están pegadas y rígidas, podemos tener un gran impacto … Podemos crear un ambiente en el que el bebé tenga una salida más fácil, cayendo y girando en la posición ideal”.
El Dr. Berlin recomienda el yoga, para liberar los músculos apretados. Si estás mirando para empujar a tu bebé en la dirección correcta, también puedes apoyarse en tus antebrazos con tu trasero en el aire. Esto le da al bebé un poco más de espacio para moverse y cambiarse. También se siente muy bien para aliviar la presión en su piso pélvico.
Megan Schmitt, ginecóloga obstetra que da a luz a bebés en el Centro de Maternidad Familiar del Hospital Metodista en Minnesota. Explica que si estás en tu primer embarazo, la cabeza de tu bebé probablemente se depositará en el borde pélvico una o dos semanas antes del parto. “Algunas mujeres lo describen como” ¡finalmente puedo respirar de nuevo!”, sin embargo, Schmitt señala que el bebé podría no caer en el canal de parto hasta que empiece el nacimiento.
Según Schmitt, “es importante saber que si no sientes que tu bebé ha “caído”, esto no significa que tu embarazo o proceso de trabajo sea anormal… no es algo que va a determinar tu capacidad tener un bebé por vía vaginal”.
Para el cuidado del hogar, Schmitt recomienda bolas de parto, que pueden aliviar la presión en la espalda y la pelvis, y dar un buen estiramiento. Una bola de yoga o de parto también es mucho más cómoda que la silla de hogar común (básicamente, un dispositivo de tortura para las mujeres en su tercer trimestre).
Mientras que no puedes hacer que su bebé “caiga” en la pelvis o canal de parto antes de que estés lista, puedes preparar tu propio cuerpo para el trabajo con estiramiento, masaje, ejercicio y una visita a un quiropráctico. Schmitt recomienda la atención quiropráctica para las mujeres embarazadas con dolor musculoesquelético y tanto Schmitt como Berlin abogan por encontrar a alguien experimentado en el cuidado prenatal.
