Todos perdemos algo de cabello diario. Es parte de su ciclo de vida. Probablemente no sea tan alarmante cuando veas unos pocos pelos en tu cepillo o en el piso del baño. Pero si la pérdida de cabello parece haber empeorado es posible que te preguntes acerca de algunas de las formas de saber si estás perdiendo demasiado cabello, en lugar de la cantidad diaria común.

Antes de preocuparte demasiado por la cantidad de cabello que pierdes, haz una cita con tu médico o dermatólogo para tratar de evaluar las cosas con base en algunos de los signos de que tu pérdida de cabello puede ser más importante de lo que es típica y puede ayudar a tranquilizar tu mente. Es posible que en realidad no experimentes tanta pérdida de cabello como pensabas. Pero si en verdad está pasando, hay cosas que tú y tu médico podrían hacer.

1 Ves muchos pelos en tu almohada en la mañana:
Es probable que no examines de cerca tu almohada todas las mañanas para ver cuánto pelo has perdido durante la noche, pero Shape informó que si comienzas a ver mucho pelo en la almohada después de dormir, podría ser una señal de que estás perdiendo más pelo de lo que deberías.

2 Trata de tirar de él:
Hay un par de experimentos que podrías intentar si te preocupa que tu pérdida de cabello sea sustancialmente mayor que la cantidad normal. En una entrevista con StyleCaster, el Dr. James C. Marotta, especialista en restauración capilar y cirujano plástico facial, dijo que deberías agarrar unos 60 cabellos y tirar de ellos al pasar los dedos por tu cabello. Si pierdes aproximadamente la cantidad correcta de cabello, no perderá más de ocho pelos cuando lo haga. Si tienes más o menos 15, podrías estar perdiendo demasiado.

3 Tu línea se ve más amplia que antes:
Otra forma de saber si perderás más cabello de lo normal es observando tu línea (la que divide tu cabello). Si parece más amplia, podría ser una señal de que estás perdiendo demasiado cabello, como dijo la Dra. Sonia Batra, MD, dermatóloga, a Prevention. Puede ser difícil de decir, pero conversar con tu dermatólogo acerca de tus inquietudes o alistar a tu peluquero para que te ayude a determinar si tu línea puede ser más amplia podría ayudarte a llegar al fondo de las cosas.

4 Hay cabello por toda la ducha:
Es normal ver algunos pelos en la ducha o en el piso, pero si parece que hay mucho en el desagüe, paredes o suelo, eso podría ser un signo de demasiada pérdida de cabello, como notó el artículo previamente mencionado de Shape. La Dra. Kristina Goldenberg, MD, dermatóloga, dijo a la revista que comer una dieta saludable rica en proteínas magras y limitar el uso de calor y productos químicos agresivos podría ayudar.

5 Prueba el conteo de cabello de 60 segundos:
Otra prueba que puedes intentar para determinar cuánto cabello estás perdiendo es el conteo de cabello de 60 segundos. Un artículo publicado en 2008 en JAMA Dermatology descubrió que cepillarte el cabello de atrás hacia adelante durante un minuto y luego contar la cantidad de pelos que caen puede darte una idea de si estás perdiendo o no demasiado cabello. Si encuentras unos 10 pelos, es probable que pierdas una cantidad normal.