Todos sabemos cuán importante es una buena noche de sueño para nuestra productividad. Pregúntale a cualquier nuevo padre que no duerme durante toda la noche que trate de enfocarse en cualquier cosa que requiera poder cerebral y verás… no es fácil. Pero, ¿cómo afecta a los bebés que mantienen a los padres despiertos por la noche? Un nuevo estudio analizó cómo la calidad del sueño de un bebé podría afectarlo más adelante en la vida.

El Dr. Piush Mandhane de la Universidad de Alberta en Canadá reunió a un grupo de investigadores para analizar los patrones de calidad del sueño en los bebés y cómo podrían afectar sus habilidades cognitivas más adelante en la vida, según Global News. En particular, los investigadores estaban interesados ​​en ahondar en la influencia que los patrones de sueño nocturno podrían tener en la forma en que estos bebés aprenderían más adelante en la vida.

Como cualquier padre de un bebé sabe, los bebés no son exactamente los mejores durmientes en la noche en su mayor parte. Y esto puede tener serias ramificaciones en la forma en que se desarrollan los cerebros de los bebés. Como el Dr. Mandhane le dijo a The Edmonton Journal: “No es un misterio que si tienes poco sueño o una mala calidad del sueño como los ronquidos, vas a tener dificultades con el aprendizaje y el comportamiento”.

Mandhane y sus colegas investigadores analizaron los datos del patrón de sueño de 800 bebés que viven en el área de Edmonton y descubrieron que el 17% de ellos tenían menos de 12 horas de sueño por noche. Como dijo el autor principal del estudio a Global News:

“Descubrimos que los niños que dormían poco durante la noche, realmente no tenían tiempo para consolidar su aprendizaje diurno y las actividades que estaban realizando, tenían una disminución de 10 puntos tanto en los resultados cognitivos como en los resultados del lenguaje”.

Según el estudio, que se publicó en la edición de junio de Sleep Medicine, los patrones de sueño son la principal influencia en el desarrollo infantil temprano. Para cuando estos niños tenían 2 años, muchos de ellos estaban atrasados ​​en su desarrollo del lenguaje, según Sleep Medicine. “Una desviación estándar es de 15 puntos. Por lo tanto, 10 es un número bastante importante. Eso coloca a esos niños en una desventaja muy significativa en aprendizaje y desarrollo del lenguaje”.

Por supuesto, es difícil encontrar maneras de hacer que los bebés duerman toda la noche. Si fuera fácil, todos lo harían. Y también está la investigación de que los ronquidos y la apnea del sueño en bebés (en algunos casos debido a alergias) podrían tener un efecto a largo plazo en el desarrollo cognitivo de un niño, según una investigación de Very Well Health and Sound Sleep.

Algunas formas de ayudar a los bebés a dormir mejor, según Parenting Science, son:

  • Limita su tiempo de pantalla
  • Evita la exposición a la luz dura y artificial
  • Trata de no responder demasiado rápido cuando tu bebé se queja
  • Asegúrate de que estén bien alimentados
  • Mantener una rutina tanto como sea posible

Siempre ha habido muchas razones para querer que tu bebé duerma toda la noche, y aquí hay una nueva: darles una mejor habla y aprendizaje.