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¿Cómo hablar con tus hijos sobre el suicidio?

Hay formas sensibles de hacerlo

Con las noticias recientes de Kate Spade y Anthony Bourdain muriendo por suicidio, o incluso programas controvertidos como 13 Razones por qué, algunas conversaciones con tus hijos pueden incluir salud mental. Pero si te preguntas cómo hablar con tus hijos sobre el suicidio y temas relacionados, los expertos dicen que no estás sola.

“Los niños son curiosos. Preguntarán, tal vez incluso detalles”, dice la psicoterapeuta, autora de My Self y propietaria de Serendipitous Psychotherapy, Kelley Rompza Kitley. “Mantenlo simple.” Dependiendo de la edad de tu hijo, ella dice que querrás ser honesta y abierta a las preguntas que pueda tener tu hijo, incluso si se sientes incómoda. “No trates de evitarlo u ocultarlo. Tus hijos deben escucharte”.

La Voz de la Conciencia del Suicidio de la Educación (SAVE, por sus siglas en inglés) dice que esto podría comenzar con la explicación del origen de las ideas suicidas. Según Psychology Today, SAVE recomienda decir algo así como: “Nuestros pensamientos y sentimientos provienen de nuestro cerebro, y a veces el cerebro de una persona puede ponerse muy enfermo: la enfermedad puede hacer que una persona se sienta muy mal adentro. También hace que los pensamientos de una persona se confundan y mezclen, por lo que a veces no puede pensar con claridad. Algunas personas no pueden pensar en otra forma de detener el dolor que sienten por dentro”.

Claudia Luiz, psicoanalista y autora de The Making of a Psychoanalyst, dice que tampoco es necesario llevar el tema a la atención de tu hijo hasta que exprese que tiene preguntas sobre el suicidio o si descubres que ha sido expuesto a la información a través de un amigo o algo que ha oído por casualidad “Espere señales sutiles de su hijo. Algunas podrían ser: “Mamá y papá, ¿conocen a alguien que se haya suicidado?”, “¿Por qué se suicida la gente””. Este tipo de comentarios son “señales sutiles de que su hijo está abierto a una discusión”, señala.

La Dra. Nicole Washington, psiquiatra certificada por la junta que trabaja con personas en crisis y con emergencias psiquiátricas, dice que este es un ejemplo de un caso en el que un padre debería preguntarle a sus hijos qué saben sobre el suicidio. “Es muy común que nuestros hijos sepan mucho más de lo que les damos crédito, por lo que ayudará a los padres a saber qué es exactamente lo que el niño ya sabe o al menos cree saber sobre el suicidio”, dice. “En segundo lugar, quiere estar seguro de que está disipando cualquier mito que su hijo pueda tener sobre el suicidio y esto puede requerir que se eduque sobre éste”.

Luiz dice que dar tiempo a tus hijos para expresar lo que piensan sobre el suicidio también ayudará a dirigir la conversación. “Al mantener las preguntas neutrales, dirigidas a otras personas e interesadas en promover la discusión, su hijo no se dará cuenta de su ansiedad ni desarrollará nuevas ansiedades propias”, dice. “En resumen, mire a dónde quiere ir su hijo con todo esto y haga muchas preguntas. Ocúpese de sus propias ansiedades y temores con otro adulto”.

Redacción
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