Cuando tienes un bebé y decides amamantar, es un proceso de aprendizaje entrar en una rutina que funcione tanto para ti como para el bebé. Realmente no tienes mucho control sobre lo que sucede, solo tienes que tomar la situación como viene e ir desde allí. Cuando decides dejar de amamantar, es lo mismo. El destete a veces es más prolongado de lo que planeaste, o sucede de repente, dictado completamente por tu bebé. De cualquier manera, es importante saber cómo el proceso de destete afecta a tu cuerpo, por lo que puedes estar preparada para lo que vendrá.
Cuando amamantas, las hormonas para sentirte bien (prolactina y oxitocina) pasan por tu cuerpo, como lo notó Parents. El destete hace que disminuyan los niveles de estas hormonas y, a veces, si se desteta demasiado rápido, el colapso de las hormonas puede hacer que te sientas menos estelar. Leigh Anne O’Connor, Consultora Internacional de Lactancia Certificada por la Junta (IBCLC), dice: “Cuando dejas de lactar rápido, siempre hay cambios hormonales. Pero cuando un bebé lo hace lentamente, estos cambios a menudo pasan desapercibidos”.
Con el fin de evitar el colapso de las hormonas, el método recomendado es el destete lento, especialmente si tú decides cuándo destetar (los bebés suelen destetarse un poco después de su primer cumpleaños). El destete lentamente también permite que tu suministro de leche se reduzca gradualmente y previene la congestión, los conductos obstruidos y la mastitis.
Es probable que obtengas muchas opiniones y consejos no solicitados sobre tu decisión de amamantar y, lo más probable, obtendrás la misma cantidad de palabras cuando decidas dejar de hacerlo. A la gente le gusta tener algo que decir sobre tu cuerpo y tu bebé, pero es importante considerar tus necesidades como prioridad, no lo que otra persona quiere o piensa.
Como mencionó Huffington Post, tus sentimientos con respecto al destete podrían ser más complicados de lo esperado. Tener emociones mezcladas es totalmente normal, así como sentirte bastante ambivalente sobre el destete. Está bien tener una montaña rusa de emociones con respecto al destete, pero trata de ser clara acerca de tu decisión y sentimientos, para que no le envíes a tu pequeño señales mezcladas.
Cuando estés lista para destetar, intenta hacer un plan para reducir tus sesiones de pecho gradualmente durante unas semanas, o incluso meses, según lo sugerido por la Clínica Mayo. Ir despacio permitirá que tu cuerpo (suministro de leche, hormonas y senos), la mente y las emociones, y tu bebé hagan la transición lo más suavemente posible. Si experimentas ingurgitación o mamas dolorosas, las compresas frías y paracetamol pueden ayudar a aliviar algunas molestias.
Si notas una ansiedad o depresión más profunda o cualquier cosa que parecida, no dudes en llamar al médico y pedirle consejo. Siempre es mejor saber qué es típico y qué es algo que requiere mayor atención.
Además de los cambios hormonales, espera que tu cuerpo cambie después del proceso de destete. Como señaló Psych Central, el aumento de peso y cambios en los senos son típicos después de la lactancia: mientras tu leche se agota (podría tomar un par de meses) y tus hormonas caen. Esto es en gran medida temporal, y a medida que tus hormonas lo regulan.
Toma tiempo para que tanto tu cuerpo como tu mente se ajusten después del destete, así que trata de darte eso. Tu cuerpo ha hecho algo increíble en la lactancia materna, y debes permitirle tiempo para recuperarse. Toma el proceso de destete lentamente y concédete espacio para todos tus pensamientos y sentimientos.
