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¿Quitar productos lácteos de tu dieta al lactar sirve contra el reflujo?

¡Es una creencia popular!

Es de las cosas que más te sugieren para que tengas una lactancia exitosa, pero de verdad: ¿La eliminación de productos lácteos ayuda al reflujo infantil?

De acuerdo con la mayoría de los pediatras, puede ayudar a algunos bebés, pero no es la solución generalizada que se supone que es. De hecho, a menudo tú sola puedes decir si hay una sensibilidad a la leche en tu pequeño, al observar sus deposiciones: si el contenido del pañal tiene la consistencia de la mucosidad, la eliminación de productos lácteos podría valer la pena.

El pediatra con sede en Santa Monica, Dr. Daniel Ganjian, está de acuerdo en que la eliminación de productos lácteos de una madre lactante solo ayudará si tu bebé tiene una verdadera sensibilidad a la leche. Ganjian dice que el reflujo infantil es muy normal, y solo es un problema cuando evita que el bebé aumente de peso a un ritmo apropiado.

“Debido a que el esfínter en la parte superior del estómago es inmaduro, permite que gran parte de los jugos estomacales y la leche suban por el esófago, hacia la garganta y hacia la ropa. El tiempo es el mejor sanador. Cuando el bebé tiene entre 6 y 12 meses, el esfínter es más fuerte y el reflujo debería resolverse”.

Además de jugar el juego de espera, ¿hay algo más que una mamá que amamanta puede hacer si su bebé con reflujo no tiene sensibilidad a la leche? Ganjian dice que si bien es escéptico acerca de los beneficios de los probióticos en tales casos, sugiere que las madres intenten cortar el café de la mañana; él dice que la cafeína puede contribuir al reflujo porque puede causar irritabilidad estomacal.

El consejo número uno que se les da a las madres de los bebés con reflujo es ayudar a su bebé a mantener una posición erguida después de alimentarse. La Dra. Clare Bush del Columbia University Medical Center recomienda a los padres “ayudar a su bebé eructando suavemente durante las comidas, manteniéndolo erguido durante al menos 20 minutos después de la alimentación y limitando el tiempo boca abajo o jugando después de la alimentación”.

La Dra. Bush dice que, en algunos casos, una madre que amamanta puede ayudar a reducir el reflujo de su bebé al limitar su consumo de productos lácteos o de cafeína; ella también dice que comenzar un bebé con un probiótico a veces puede ayudar. “Todos los bebés son diferentes, y lo que podría ayudar a un bebé podría no ayudar al siguiente”, explica el pediatra.

Si decides eliminar los productos lácteos, se recomienda que lo hagas unas semanas antes de determinar si funcionó. Las proteínas de la leche tardan entre 10 días y tres semanas en salir de tu cuerpo, por lo que debes asegurarte de realizar un período de prueba de al menos ese tiempo antes de decidir dejarlo permanente. La eliminación de productos lácteos no funcionará para todos los bebés amamantados, pero si estás motivada para hacerlo, ojalá te sirva.

Redacción
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