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Formas seguras de que tus hijos practiquen deportes en el frío

Por si ya los inspiraron las olimpiadas de invierno

Si vives en el norte del país y de niña disfrutaste de todo tipo de deportes de invierno sin preocupaciones en el mundo, pero ahora que eres madre, no puedes evitar preocuparte porque tus hijos se lastimen. Si bien los deportes de invierno pueden ser peligrosos, siempre que sigas estos consejos de seguridad para tu pequeño atleta, todo estará bien y será divertido.

Al igual que con cualquier deporte infantil, los deportes de invierno también requieren que prepares a tus hijos con la protección adecuada. Y debido a las bajas temperaturas y al hielo y la nieve resbaladiza, tendrás que ser un poco más cautelosa. El pediatra de Pensilvania Dr. Jarret Patton dice que con solo algunas medidas de protección y precauciones, puedes hacer que los deportes de invierno sean mucho más seguros para tus hijos.

Hace frío afuera, y en algunos lugares, las temperaturas pueden caer muy por debajo del punto de congelación. Por lo tanto, es importante mantener a tus hijos calentitos para cualquier actividad de invierno. Patton dice que la protección contra el frío es una de las principales preocupaciones de los deportes de invierno. “A pesar de que estarán activos, es importante vestirse en capas y prestar especial atención a mantener las manos y los pies calientes también”. Así que asegúrate de ponerles térmicas, suéteres, calcetines y guantes.

También tiene sentido ponerlos en equipo de protección para deportes de invierno. Patton dice que las conmociones cerebrales son otra gran preocupación con los deportes de invierno, por lo que es muy importante que siempre lleven cascos de protección mientras esquían o hacen snowboard. Kids Health sugirió que los niños también usen gafas protectoras para protegerse los ojos y almohadillas para las rodillas y los codos para mantenerlos seguros en caso de una caída.

Como en cualquier otro deporte, los niños tendrán sed. Además de vestir a tus hijos en capas cálidas, Patton dice que es importante que sigan bebiendo muchos líquidos para prevenir la hipotermia y la deshidratación. Puedes tener botellas de agua a mano, y si hace mucho frío, puedes conservar un termo de chocolate caliente o té caliente para calentarlas.

Los deportes de invierno, como el esquí y el snowboard en particular, no son exactamente predecibles, por lo que es posible que desees inscribir a tu hijo en una lección para darle una idea de qué esperar antes de empujarlo por una colina nevada. Según Colorado Children’s Hospital, junto con la inscripción de tus hijos en las lecciones de introducción, es importante que los niños estiren y calienten sus músculos para evitar lesiones.

Kids Health también recomienda asegurarte de que tu hijo esté bien en su equipo de protección. El artículo señaló que si el equipo para esquiar o hacer snowboard, incluidas las botas y las fijaciones, es demasiado grande o demasiado pequeño, hará que sea más difícil para los niños mantener el control. El artículo también sugirió considerar equipos especialmente diseñados para niños, que pueden ser más flexibles y fáciles de usar.

Redacción
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