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Consumir leche probiótica ayuda a tener un mejor embarazo

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Si te preocupan las complicaciones durante el embarazo y el parto, es posible que desees comenzar a buscar formas integrales de reducir el riesgo de ciertos problemas y si te gusta muco beber lácteos, hay buenas noticias para ti. Un nuevo estudio realizado en Noruega descubrió recientemente que consumir leche probiótica puede reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo.

El estudio, que se publicó en BMJ Open a principios de este mes, analizó los hábitos de más de 70,000 mujeres durante sus embarazos. La información se recopiló como parte del estudio de cohortes de madres e hijos de Noruega entre 1999 y 2008 y las madres proporcionaron abundante información sobre sus dietas y hábitos de vida en diferentes etapas de sus embarazos. El estudio también rastreó los embarazos y nacimientos de las mujeres, señalando las diferentes complicaciones y condiciones que tuvieron lugar .

Los investigadores encontraron que la leche rica en probióticos parecía ayudar a reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo, pero dependiendo de la complicación, tenía efectos protectores más fuertes en diferentes momentos del embarazo de una mujer. Las mujeres que bebieron leche probiótica al principio del embarazo resultaron tener un 21% menos de riesgo de parto prematuro, mientras que las mujeres que bebieron leche probiótica durante la última etapa del embarazo tuvieron un riesgo 20% menor de preeclampsia.

La investigación solo mostró una correlación entre los probióticos y un menor riesgo de complicaciones, en lugar de causalidad, pero el vínculo no debería ser demasiado sorprendente, según los investigadores. Los probióticos (bacterias saludables o levaduras que existen de forma natural en los sistemas digestivos de las personas) pueden mejorar la función inmune, proteger contra las infecciones y mejorar la digestión, según Harvard Health Publishing.

Los investigadores no pudieron señalar una causa detrás de este vínculo, pero hay un par de teorías sobre por qué los probióticos podrían proteger las complicaciones del embarazo. El parto prematuro a menudo se debe a una infección que produce inflamación en el cuerpo, según LiveScience. Los resultados del estudio sugieren que la reducción de la inflamación (como los probióticos) durante el inicio del embarazo podría ser útil para evitar el parto prematuro.

En cuanto a la preeclampsia, los probióticos podrían ayudar reduciendo los síntomas a menudo vistos en el tercer trimestre, como la presión arterial alta, según LiveScience.

Más investigación definitivamente tiene que llevarse a cabo antes de que los médicos comiencen a recomendar probióticos a mujeres embarazadas para evitar la preeclampsia y el parto prematuro. Pero ya, muchos expertos creen que los probióticos pueden, y deberían, ser parte de una dieta saludable durante el embarazo.

¿Te preguntas si deberías beber leche probiótica u otra forma de probióticos? Independientemente de si pueden reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo o no, los probióticos pueden ser parte de una dieta saludable y ofrecer múltiples beneficios, ya sea que estés o no embarazada. Si estás esperando, habla con tu médico sobre si es una buena opción para ti durante tu embarazo, al igual que lo harías con cualquier otra parte de tu nutrición.

Después de eso, sin embargo, siéntete libre de disfrutar de alimentos ricos en probióticos: muchas fuentes provienen de productos lácteos (como el yogur y el kéfir, así como algunos quesos y leche) pero los probióticos también se pueden encontrar en alimentos fermentados como bebidas de soya, kombucha, kimchi y algunos jugos.

Redacción
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