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Los 5 peores alimentos para tus hijos

¡Evítalos lo más que puedas!

Estamos conscientes que vivimos en un mundo que se mueve rápido y donde a veces no nos da tiempo de nada, pero si de verdad amas a tus hijos y te preocupa su salud, evita lo más que puedas darles estos 5 tipos de alimentos.

  1. Comida congelada. Pizzas, papas a la francesa, waffles, tacos, incluso hasta las verduras en esta presentación. La mayoría están llenos de conservadores, usan mucha grasa, azúcar y sal en su preparación y al momento de cocinarse, pierden todos los nutrimentos que supuestamente tienen.
  2. Embutidos. Sabemos lo fácil que es preparar unos hot dogs y tener a todos contentos, pero estos alimentos están demasiado procesados y tienen una cantidad enorme de sodio. Además que su consumo constante puede derivar en diabetes infantil o juvenil y hasta en enfermedades cardíacas a temprana edad.
  3. Aderezos. Mayonesa, cátsup y esa salsitas para las papas tal vez le den mejor sabor a los alimentos, pero distan mucho de ser saludables. La cátsup tiene mucha azúcar, la mayonesa grasa y las salsas contienen ingredientes como el ácido acético que destruyen las mucosas que recubren las paredes del estómago y crean niños propensos a sufrir gastritis desde pequeños.
  4. Refrescos. Parece cantaleta, pero de verdad causan mucho daño. La cantidad de azúcar que hay en un refresco de 600 ml, es de 17 cucharadas. Dañan el estómago, los dientes, crean adicción, causan obesidad, diabetes y de acuerdo a nuevos estudios hasta generan depresión.
  5. Frituras. Ni de snack funcionan. Todas tienen una cantidad de sodio, conservadores y grasas tremenda y son de las mayores causantes de sobrepeso y obesidad en México. Lo mejor es que si quieres darles algo para matar el hambre, lo prepares tú o con una fruta o una sencilla alegría, será más que suficiente.
Redacción
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