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Hombres deben dormir bien para producir mejor esperma

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Es cierto que las mujeres necesitamos más horas de sueño, pero los hombres que se van a dormir después de las 12 de la noche o que se desvelan, producen menos cantidad de espermatozoides y el poco que crean, es de mala calidad.

Esto se basa en un nuevo estudio que se publicó en el Medical Science Monitor y se realizó en China con 981 hombres, quienes se iban a la hora que quisieran a dormir y despertaban en horarios específicos.

Los resultados arrojaron que los caballeros que dormían menos de seis horas, producían poca cantidad de esperma y que además sobrevivía poco. Y para los investigadores esto se tradujo en que una corta cantidad de sueño produce anticuerpos que atacan específicamente al esperma.

El rango de edad donde se debe tener mayor cuidado es después de los 30, ya que es cuando la vida laboral está al tope y alteramos todos nuestros horarios con el estrés citadino, la mala alimentación, entre otros factores.

Ya antes se sabía que dormir poco causaba riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión, trastornos mentales o enfermedades cardíacas, las cuales también se han ligado con un bajo conteo de espermatozoides o a veces hasta problemas de infertilidad graves que ya requieren de tratamientos más complicados.

Aunque el estudio admite que no se puede responsabilizar del todo a la falta de sueño por la poca producción de esperma (también cuenta mucho la alimentación), sí recomienda ampliamente no sólo que los hombres cumplan con sus 8 horas mínimas de sueño, sino que hagan lo posible por ponerse horarios para descansar y así evitar este tipo de deficiencias al momento de querer convertirse en padres.

Redacción
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