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¿Tu hijo practica fútbol? Checa 6 recomendaciones para evitar una lesión

6 recomendaciones para evitar una lesión

Seguramente que como toda mamá, estamos preocupados por el bienestar físico y mental de nuestros hijos tanto que estas recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (AAP) nos ayudarán en caso de que nuestros hijos se encuentren practicando fútbol.

Estas 6 recomendaciones son esenciales para que tus pequeños no tengan ningún tipo de accidente en este deporte:

  1. Usar calzado de fútbol adecuado, que tengan un buen soporte en el talón del pie y un buen agarre.
  2. Entrenar siempre antes de la temporada de que inicie, esto sirve para estar en forma cuando regresen a sus entrenamientos.
  3. Practicar o jugar con balones de un tamaño adecuado y que estén en perfectas condiciones.
  4. Las porterías siempre tienen que estar bien fijas en el suelo del campo, el cual debe estar en en perfecto estado.
  5. En caso de que a tu hijo le guste “cabecear”, será importante que lance correctamente, es decir, esto se aprende con la práctica, por lo que debes ayudar a tu pequeño a que este movimiento salga sin que dañe su cabeza.
  6. Como padres puedes alentar al equipo a que no tengan una conducta agresiva con sus contrincantes, en caso de que veas que eso está sucediendo.

Otras lesiones que a lo mejor eres incapaz de prevenir pero que es importante que sepas, son: daño en los tobillos, desgarres del ligamento cruzado en la rodilla, dolor en el talón, fracturas y algunas veces lesiones en los ojos.

Pero para poder evitarlas, lo único que podemos hacer es enseñarles a nuestros hijos a siempre seguir las reglas, controlando cada parte de su cuerpo y por supuesto intentando cuidarla lo más posible, pese a que algunas veces este tipo de lesiones son imposibles de controlar o predecir.

Redacción
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