El ritmo de vida que llevamos en la actualidad no permite que disfrutemos nuestro día, llevándonos a una situación de estrés continuo que afecta no solo la salud sino las relaciones y proyectos, por tal motivo la meditación de hoy es para que te des un tiempo de relajarte, puede ser por la mañana antes de levantarse e iniciar tu dia libre de tensiones o en la noche antes de dormir y así disfrutar de un sueño reparador.
